霜降寄语：身正情雅心良善
今霜降，防风寒。 食要补，衣要添。 补血气，章鱼丸。 甘蔗汁，除躁烦。 红薯粥，通肠便。 炒豆皮，止虚汗。 芥菜汤，防流感。 重阳节，霜降连。 登高望，眼放远。 老益壮，心胸宽。 利要薄，名要淡。 身要正，心要善。 情要雅，体要健。 人长寿，乐无边。 本节气诗摘自中国社会出版社出版图书 《跟着节气过好健康生活》
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。健康长寿是人们梦寐以求的目标。《跟着节气过好健康生活》这本书由中国社会出版社出版，作者系水利部离退休干部局原党委书记、局长凌先有。这本书文字通俗易懂，体例新颖别致，朗朗上口，便于记忆，既重知识性，更注重实用性，内容和形式都非常适合老年人阅读。对引导老同志顺应自然规律、健康生活、快乐豁达、向上向善大有裨益。”
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